Tabla equilibrio para ejercicio en casa Con esta tabla de equilibrio se puede entrenar el cuerpo entero. Los ejercicios con la tabla sirven para tonificar los músculos de la espalda, los brazos, las piernas y los glúteos. Se pueden hacer cantidad de diferentes ejercicios tanto ...Tabla equilibrio para ejercicio en casa Con esta tabla de equilibrio se puede entrenar el cuerpo entero.
Los ejercicios con la tabla sirven para tonificar los músculos de la espalda, los brazos, las piernas y los glúteos. Se pueden hacer cantidad de diferentes ejercicios tanto para principiantes como para avanzados. Se puede empezar con mantener el equilibrio y cuando se tenga un mayor dominio, se puede hacer otro tipo de ejercicios más complicados, como sentadillas o flexiones.
En el primer uso se recomienda sujetarse a alguna superficie estable para no caerse. La tabla es más fácil de usar si se coloca sobre una manta y se mantiene en buen estado durante más tiempo.